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Nick Littlehales é um dos maiores especialistas em… SONO. Este homem trabalha e trabalhou com vários futebolistas de renome, entre os quais Cristiano Ronaldo.
O homem que “ensinou Ronaldo a dormir” revelou, em entrevista ao site “Football Whispers” qual o SEGREDO para a excelente forma física de Ronaldo com 36 anos.
“Cristiano faz cinco ou seis ciclos de 90 minutos de sono por dia. Não é uma soneca, isso é para pessoas mais velhas que vêem televisão. É uma maneira de dormir menos, mas de melhorar a recuperação“. Nick explicou ainda na entrevista que “antes das luzes artificiais, as pessoas dormiam por períodos curtos“.
O especialista revelou ainda alguns dos problemas que os futebolistas mais sentem, nesta profissão “muito exigente“.
“Os jogadores de futebol têm vidas privadas. O desporto que praticam tem horários muito exigentes, que vão continuar a ser assim. Muitos atletas jovens com que trabalho sofrem de insónia, ansiedade, stress e todas essas coisas que acabam por fazer parte do mundo do desporto.”
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